Beberapa Kesalahpahaman Tentang Veganisme dan Vegetarian

Veganisme dan Vegetarian

Ada banyak kesalahpahaman yang menyelimuti kehidupan vegetarian; beberapa baik dan beberapa buruk. Selama bertahun-tahun, seperti feminis, vegetarian dan vegan telah tumbuh menjadi kelompok penekan dan sekarang tidak lagi tentang makan sehat; hanya kompetisi diet.

Banyak orang akhirnya menjadi bagian dari kru vegetarian, bukan karena mereka ingin, tetapi karena mereka telah mendengar beberapa poin menarik tentang veganisme dan mereka pasti ingin memeriksanya. Demikian pula, beberapa vegetarian berhenti dari diet mereka untuk menjalani kehidupan daging, dan kesalahpahaman yang sama sering kali menjadi penyebabnya. Karena itu, berikut adalah beberapa kepercayaan keliru yang paling umum seputar vegetarianisme.

Makanan vegan itu membosankan

Meskipun benar bahwa pola makan vegetarian hanya menyisakan sedikit pilihan untuk makanan cepat saji, ada begitu banyak resep di luar sana untuk membuat berbagai variasi makanan vegan. Masalahnya, Anda terlalu malas untuk melakukan riset dan menjelajahinya.

Di sisi lain, makanan non-vegan pada umumnya melibatkan daging, dan jika Anda memikirkannya, non-vegan sebenarnya adalah orang-orang dengan pilihan terbatas. Tetapi sekali lagi jika definisi Anda tentang ‘membosankan’ identik dengan standar ganda, maka jadilah tamu saya.

Pola makan vegetarian akan membuat Anda kurus

Oke, ada beberapa kebenaran tentang keyakinan ini, tapi tidak 100% akurat. Tubuh Anda adalah bagian terbesar organik dan Anda tidak bisa berharap kehilangan 10 pon hanya karena Anda menghindari daging. Menjaga kebugaran tidak hanya tergantung pada pola makan tetapi juga gaya hidup.

Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, menjadi vegan seharusnya menjadi bagian dari paket. Anda perlu mempertimbangkan tip hidup cerdas lainnya seperti berolahraga.

Vegetarian membutuhkan pantangan total dari segala jenis daging atau makanan berlemak

Ini yang besar. Kebanyakan orang menjadi vegetarian dengan pemikiran yang salah bahwa mereka harus berkomitmen total pada pola makan yang agak ‘tidak ramah’. Tapi, hei, ini bukan penjara. Itu adalah gaya hidup Anda dan Anda bebas untuk mengadopsi kebiasaan memberi makan Anda sendiri.

Anda tidak harus terlalu keras pada diri sendiri. Vegetarian adalah pilihan untuk hidup sehat, bukan kediktatoran bagi tubuh Anda. Pertanyaan sebenarnya adalah mengapa Anda melakukannya. Jika Anda bisa menjawabnya, maka Anda bisa memilih mana yang paling cocok untuk Anda.

Makanan vegetarian kekurangan protein

Jika Anda yakin bahwa satu-satunya sumber protein di dunia adalah daging, Anda perlu berpikir ulang. Maksud saya, para vegetarian harus melakukan sedikit usaha ekstra dalam diet mereka untuk meningkatkan kadar protein mereka, tetapi itu tidak berarti mereka akan mati karena kwashiorkor. Makanan seperti kacang-kacangan, bayam dan kacang-kacangan dan kaya protein dan karenanya merupakan suplemen yang bagus untuk diet vegetarian Anda.

Vegetarian adalah makhluk keras yang berniat melarang orang makan daging sama sekali

Bertentangan dengan apa yang diyakini kebanyakan orang, para vegetarian mengurusi urusan mereka sendiri. Mereka memiliki alasan sendiri untuk mengadopsi rezim penuh waktu dan mereka bertekad untuk mematuhinya. Tentu saja ada beberapa pemakan daging di sana-sini, tetapi sebagian besar, mereka hampir tidak peduli tentang apa yang dipilih oleh rekan pemakan daging mereka.

Anda tidak akan pernah merasa kenyang dengan makanan vegan

Sekali lagi, kemalasan Anda yang harus disalahkan dalam kasus ini. Makanan seperti sup kacang tanah dan sup Bawang Putih, hanya untuk beberapa resep, adalah solusi sempurna untuk perut Anda yang terkenal. Ini semua adalah masalah seberapa berat Anda menjadi vegan.

Orang yang berbeda mendukung atau menentang gaya hidup vegetarian karena alasan yang berbeda. Namun terkadang alasan ini didasarkan pada kebenaran palsu di masyarakat. Selalu penting untuk melakukan penelitian menyeluruh sebelum mencoba sesuatu yang baru, terutama jika menyangkut hal-hal yang berdampak langsung pada tubuh Anda. Kata terakhir saya sederhana. Menjadi vegetarian adalah sebuah pilihan dan Anda dapat melakukannya sesuka Anda. Hanya saja, jangan biarkan kesalahpahaman ini menahan Anda.