Apakah Melakukan diet Vegan Sangat Baik Untuk Tubuh ? 

Diet Vegan

Ikutlah dengan saya saat saya menjelajahi manfaat dari menjadi vegetarian habis-habisan daripada berpegang pada pola makan tradisional daging dan sayuran. Belakangan ini kekhawatiran muncul setelah saudara perempuan saya meninggal karena kanker pankreas beberapa tahun yang lalu dan sekelompok kista ditemukan di pankreas saya. Beberapa rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan dan bertambahnya usia saya telah memperingatkan saya untuk tidak berpegang pada kebiasaan normal saya, terutama dalam kaitannya dengan makanan.

Beberapa tahun yang lalu saya lebih condong ke sayuran dan buah-buahan membuat saya merencanakan kebun saya untuk menampung banyak pohon buah dan tambalan untuk menanamnya. Latihan dalam menjalankan tugas untuk mempertahankan hal-hal ini telah menambah rezim saya.

Namun belakangan ini, saya menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk dan menulis, apalagi sekarang musim dingin di belahan bumi selatan. Ini telah merugikan tubuh saya dan menyadari bahwa kurang olahraga adalah resep untuk kanker dan masalah kesehatan lainnya, pikiran saya telah dibuat.

Apa yang dapat saya lakukan untuk menangkal penyakit yang tidak diinginkan seperti kanker? Baru saja menulis artikel tentang kanker kolorektal, salah satu hal pertama yang muncul adalah efek daging merah pada tubuh. Itu adalah sesuatu yang telah merayapi kembali makanan saya selama beberapa bulan terakhir dan sekarang rasanya seperti racun. Mungkin pola makan vegan adalah jawabannya. Inilah yang telah ditemukan sejauh ini.

Menurut beberapa peneliti, pola makan nabati direkomendasikan karena kita memperoleh kalori dari produk berbasis biji-bijian, buah, dan sayuran. Mereka berpendapat bahwa 70% dari semua penyakit, termasuk sepertiga dari semua kanker, terkait dengan makanan. Mereka juga menyatakan bahwa pola makan vegetarian mengurangi risiko obesitas, penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker.

Daftar kanker yang dapat dicegah terdiri dari usus besar, payudara, prostat, lambung, paru-paru, dan esofagus. Kualitas rendah lemaknya juga dapat membalikkan kondisi, seperti yang berhubungan dengan jantung. Dalam diet saya selama ini tidak ada asupan gula atau garam selain yang ada di beberapa makanan.

Dengan lebih sedikit lemak hewani dan kolesterol, ada lebih banyak serat dan produk kaya antioksidan dan bagi saya itu berarti sistem kekebalan yang lebih baik secara keseluruhan. Intinya adalah mengapa tidak memulai pola makan vegan hari ini? Hal berikutnya adalah mencari beberapa resep bagus untuk membantu saya dalam perjalanan.

Siapa pun yang mengalami obesitas atau menderita salah satu kondisi yang disebutkan dalam artikel ini disarankan untuk mencoba beralih dari makanan hewani ke makanan nabati. Dengan begitu mereka dapat melihat sendiri efek apa yang mereka peroleh. Tidak ada ruginya dan bagi saya, setidaknya, mungkin ada segalanya untuk diperoleh.