4 Tips Yang Dapat Mencegah Kanker Serviks Secara Alami

Kanker serviks

Kanker serviks adalah salah satu bentuk kanker paling umum yang mempengaruhi sejumlah besar wanita di seluruh dunia setiap tahun. Meskipun tidak seperti kanker payudara, kanker ini memiliki tindakan pencegahan bersertifikat. Kondisi medis dimulai dengan serviks mengalami perubahan prakanker.

Ini disebut displasia serviks, yang bisa ringan sampai parah. Perkembangannya menjadi kanker serviks membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk terjadi, dan itu dibantu oleh faktor-faktor lain. Namun, seperti yang disebutkan sebelumnya, kanker serviks dapat dicegah dan risiko mengidapnya dapat dikurangi.

Lakukan Pemeriksaan

Mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker serviks memiliki risiko lebih tinggi. Hal yang sama juga terjadi pada wanita yang melakukan hubungan intim pada usia yang relatif lebih muda dan yang memiliki banyak pasangan. Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, maka yang terbaik adalah menemui dokter OB-GYN dan melakukan pap smear.

Dengan tes ini, dokter dapat memeriksa dan mengobati jika Anda memiliki sel prakanker / abnormal bahkan sebelum berkembang menjadi kanker serviks. Anda juga dapat meminta rekomendasi dokter tentang seberapa sering Anda harus melakukan pap smear.

Gunakan Kondom dan Batasi Pasangan Seksual

Untuk wanita yang memiliki banyak pasangan seksual, dianjurkan agar menggunakan kondom selama berhubungan. Namun, sebaiknya wanita membatasi jumlah pasangan seksual karena tertular HPV atau virus papiloma manusia dapat menyebabkan kanker serviks. Disiplin diri harus dilakukan karena tidak hanya risiko terkena kanker serviks akan berkurang, tetapi kemungkinan tertular penyakit menular seksual juga menurun.

Berhenti merokok

Menurut penelitian, perokok memiliki risiko lebih tinggi hingga 4 kali lebih besar dibandingkan bukan perokok. Hal ini disebabkan karena serviks dapat menyerap racun yang dikeluarkan dari rokok. Sel-sel dalam tubuh dapat mengalami perubahan karena paparan ini, yang kemudian dapat menyebabkan kanker serviks. Selain itu, dengan berhenti merokok, Anda juga mengurangi risiko terkena kanker jenis lain.

Diet dan Olahraga Sehat

Makan sehat benar-benar berpengaruh pada tingkat risiko Anda. Makanan yang paling direkomendasikan adalah sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian karena kaya akan serat, fitokimia, dan antioksidan. Ini dapat membantu mencegah sel prakanker berubah menjadi kanker jenis ini.

Suplemen makanan juga dapat diminum, setelah berkonsultasi dengan dokter. Vitamin C sebagian besar disarankan untuk dikonsumsi karena juga kaya akan antioksidan. Olahraga juga sangat penting dan harus dilakukan minimal 4 jam dalam seminggu. Bahkan berjalan saja sudah cukup.

Selain itu, waspadalah jika Anda juga mengalami imunosupresi atau jika kekebalan Anda menurun. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh penggunaan jangka panjang dan konsumsi steroid dalam dosis tinggi, dan bahan kimia lain yang dikonsumsi untuk mengobati penyakit lain seperti HIV atau Leukemia. Imunosupresi meningkatkan risiko tubuh Anda terkena kanker serviks.

Dengan empat tip ini, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa itu sebagian besar berkaitan dengan mendisiplinkan diri. Jadi, untuk merangkum semuanya, kunci utama pencegahan kanker serviks secara alami adalah dengan pola hidup sehat.